Chữa lành từ đây
Yoga trị liệu toàn diện cho người bận rộn
Có thời điểm stress khiến tôi kiệt sức, đến mức liệt dây thần kinh số 7. Tôi hiểu cảm giác ấy, và tôi ở đây để đồng hành cùng bạn học cách phục hồi, vượt qua stress, cải thiện giấc ngủ và đau nhức kéo dài..
Rose Yoga Therapy được xây dựng từ trải nghiệm ấy,
như một phương pháp giúp bạn tìm lại sự bình an và năng lượng mạnh mẽ vốn có của chính mình —
một hơi thở sâu, một chuyển động nhẹ nhàng, một tâm hồn an yên.
🌿 “Chữa lành không phải là thay đổi con người bạn, mà là hành trình trở về với chính mình.” - Rose Yoga Therapy
Có khi nào bạn thấy mình như thế này?
Giữa nhịp sống bận rộn, đôi khi ta quên lắng nghe những tín hiệu nhỏ từ cơ thể và tâm hồn.
Đây có thể là những lời nhắn nhủ dịu dàng mà cơ thể đang gửi đến bạn.
Mệt mỏi triền miên & Mất ngủ
Ngủ không sâu, thức giấc giữa đêm, tỉnh dậy vẫn thấy uể oải dù đã nghỉ ngơi.
Dễ cáu gắt & Kiệt sức
Giấc ngủ chập chờn, đầu óc không thể ngừng suy nghĩ.
Đau nhức cơ xương khớp
Vai gáy, cổ hoặc lưng đau cứng, khó chịu dù đã cố gắng thư giãn hay tập luyện.
Mất kết nối cảm xúc
Thấy mình chênh vênh, không còn cảm hứng, mất sự kết nối với mục đích sống
Nếu bạn nhận ra mình trong đó, bạn không cô đơn đâu.
Cơ thể bạn chỉ đang nói rằng – đã đến lúc nghỉ ngơi thật sự
Tôi là Rose - Certified Yoga Therapist
Tôi nhớ rất rõ những ngày mệt mỏi, lo lắng và không biết bắt đầu lại từ đâu.
Chính hành trình hồi phục đã dạy tôi cách thở, cách lắng nghe cơ thể và cách trở về với chính mình.
Hôm nay, tôi ở đây để đồng hành cùng bạn — nhẹ nhàng, chậm rãi và an toàn.
Đồng hành cùng bạn
Rose Yoga Therapy giúp bạn tìm lại nhịp sống tự nhiên – qua phương pháp trị liệu kết hợp 5 yếu tố cốt lõi.
Phương pháp Rose Yoga Therapy – 5 yếu tố trị liệu phục hồi toàn diện
1. Dinh dưỡng nuôi dưỡng & tái tạo năng lượng
Khôi phục năng lượng từ bên trong bằng dinh dưỡng lành mạnh, giúp cơ thể tự chữa lành và giảm viêm.
2. Nghỉ ngơi hợp lý & sáng tạo phục hồi
Giúp hệ thần kinh được thư giãn sâu, khơi mở lại nguồn sáng tạo và cảm hứng sống tự nhiên.
3. Vận động trị liệu & thói quen lành mạnh
Các bài tập yoga trị liệu được thiết kế tinh tế, phù hợp cho từng trạng thái sức khỏe và thói quen sống – giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh và an yên hơn mỗi ngày.
4. Cảm xúc & tư duy tích cực
Thực hành chánh niệm, viết, và quan sát cảm xúc để hiểu sâu hơn về chính mình – từ đó nuôi dưỡng bình an nội tâm.
5. Hơi thở & Thiền trị liệu
Kết hợp các kỹ thuật thở, thiền và thư giãn sâu để đưa tâm trí về hiện tại, giảm stress, và tái kết nối với năng lượng sống tự nhiên.
Khi năm yếu tố này hòa hợp, cơ thể trở nên khỏe mạnh, tâm trí trở nên an nhiên.
Trải nghiệm trị liệu cùng Rose Yoga Therapy
“Dù bạn đang ở đâu, chỉ cần một hơi thở thật chậm, đó đã là điểm khởi đầu cho sự chữa lành.”
– Rose
Hành trình bắt đầu – 3 bước đơn giản
Đăng ký & Nhận hướng dẫn miễn phí
Nhận chương trình miễn phí “7 ngày phục hồi năng lượng” qua email.
Thực hành 10 phút mỗi ngày
Luyện tập bài “Thở & Giãn” cùng Rose – giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, thư giãn sâu cùng hướng dẫn video.
Lắng nghe & Cảm nhận
Cảm nhận sự thay đổi tích cực từng ngày trong cơ thể và tâm trí.
Bạn sẽ cảm nhận được điều gì?
Thực hành yoga trị liệu giúp bạn:
🌙 Giấc ngủ sâu hơn
🌿 Giảm đau mỏi lưng, vai gáy
🌸 Tỉnh táo, tràn đầy năng lượng
🌼 Tâm trí nhẹ nhõm, giảm lo âu
🌺 Bình an tự nhiên
🌻 Tập trung và sáng tạo hơn
Chương trình 21 ngày yoga trị liệu toàn diện, tái tạo năng lượng
Phục hồi giấc ngủ, giảm căng thẳng, cải thiện đau mỏi vai gáy, kết hợp vận động, thiền, dinh dưỡng, nghỉ ngơi và cảm xúc tích cực.
Chuỗi thiền chuyên sâu
Thiền ngủ sâu, thiền hơi thở, thiền chữa lành cảm xúc, thiền sáng tạo.
Thư viện Rose Healing Library
Nơi lưu giữ podcast, bài thiền và nội dung trị liệu được cập nhật mỗi tuần.
Rose Yoga Therapy đồng hành cùng bạn trong hành trình trở về bình an.
Các kênh online
LƯU Ý:
Nội dung Yoga trị liệu tại đây không thay thế bất kỳ chẩn đoán, tư vấn hay điều trị y khoa nào. Nếu bạn đang trong quá trình điều trị, mắc bệnh lý hoặc có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi thực hành.
© Copyright 2025. Rose Yoga Therapy. All rights reserved.